Высотный футбольный лагерь

Высотный футбольный лагерь

Благодаря высотному футбольному лагерю Эрджиес теперь очень легко подготовиться к трудным сезонам. Футбольный лагерь Эрджиес, расположенный на высоте 1750 метров, имеет идеальное место для подготовки к трудным сезонам. После великолепного тренировочного сбора с двумя футбольными полями (80х120м) по стандартам FIFA, специальным ледяным бассейном, раздевалками и фитнес-центром ваша команда не оставит ни одного места на поле.

Где и как следует проводить высотную подготовку?

Идеальная высота для получения преимуществ от тренировок на высоте составляет от 1700 до 2300 метров. Высоты ниже 1700 метров оказывают слабое стимулирующее действие, а высоты выше 2800 метров вызывают недостаток кислорода. Оптимальное время для высотных тренировок – 3-4 недели. Чем чаще повторяются тренировки, тем быстрее произойдет адаптация.